Mindfulnesskurs

"Jo høyere hastighet, desto mindre oppmerksomt nærvær i deg selv og for andre."

Kurset vil gi deg din måte å erfare ro og finne ditt puste anker. Slik kan du være mer tilstede i livet, uten fordømmelse av deg selv eller andre. Kurset er for alle som ønsker å ha større hjertevarme i seg selv og vikle seg ut av stengsler som skaper kaos, tomhet, hyperaktivitet, smerte og konfliktmønstre etc.

Foredrag

«Hvem er jeg» i møte med arbeidsdagen min.

«Førstehjelp i stressmestring»

Tre timers foredrag.

Veiledningssamtaler

Dybdesamtale til det du trenger hjelp til innen livsstilsproblemer, som negativt tankesett, bekymringer, utmattelse, frustrasjon, relasjonskonflikter og uro.

Du får hjelp gjennom gode utfordringer, coaching, guidet meditasjon og mental trening til å åpne livsnerven din. På den måten kan du, hvis du vil, skape nye tilstander i deg, som er bedre for deg privat og på jobb.

Bedriftscoaching

1 times lunsjgruppe to ganger i uken med eventuell individuell oppfølging. Program tilpasses etter bedriftens behov.

Hensikten er å bevisstgjøre eget følelsesliv og bli oppmerksom på seg selv igjennom mindfulness. Oppmerksom egenledelse i en jobbsituasjon kan forebygge sykdom, senke stressnivået, skape sunn kreativitet og øke effektivet.